01. veljače 6:00 - 8:00 PM

Moderacija / Filteraj; Lori Brnčić

Prvi sastanak predviđen je za upoznavanje, uvod u teme InnerBalance edicije te ciljeve Sustainability Sips kolektiva.

Nakon kratkog uvodnog dijela čeka nas prva aktivnost čiji je cilj otvoriti nam umove za nove doživljaje, razbijanje “narodnih dogmi” i sagledavanje svega objektivno, a sve na zabavan i ukusan način.

Coffee Cupping Experience

Vođeno kušanje različitih sorti kave, diskusija o okusima, preferencijama i percepciji.

Kroz sva druženja će nas pratiti kavni napitci dobrodošlice, ALI oni koji će pratiti temu (znači isto piće svima, za uživanje u degustaciji različitih pića i uvod u diskusije). Cilj nam je otvoriti um prema novim mogućnostima kroz iskustvo s kavom.

08. veljače / 6:00 - 8:00 PM

Moderacija / Filteraj; Lori Brnčić

Emocionalna inteligencija sve više postaje bitnija od samog znanja te često istraživanja ukazuju na to da pojedinci s visokim EQ (Emotional Quotient) često uspješnije napreduju u svojim karijerama od pojedinaca sa “samo” visokim IQ-om.

Stoga, ćemo proći kroz metode izražavanja empatije, pozitivne komunikacije, odbijanja ideja (bez zamjeranja) i slične metode koje će vam pomoći u efikasnijoj komunikaciji!

Nakon toga nas čeka - Workshop Meaningfulness-a za poticanje interne motivacije. Poznavanje vlastite “svrhe u životu” pridonosi općem zadovoljstvu životom te dugoročno utječe i na opću dobrobit zajednice.

Osjećaj svrhe često dovodi do razmatranja dobrobiti budućih generacija, motivirajući održive radnje i izbore.

22. veljače / 6:00 - 8:00 PM

Moderacija / dr. sc. psihologije Anđela Đinđić & OAZA Joyful Kitchen

Razgovor ćemo započeti s diskusijom o utjecaju prehrambenih izbora na osobno zdravlje. Spomenut ćemo česte mitove i informacije s druge strane tih mitova te kako to utječe na našu produktivnost.

Podijelit ćemo savjete za uključivanje održivih i hranjivih namirnica u svakodnevnu prehranu te važnost uravnoteženog unosa vitamina i minerala za cjelokupno zdravlje i kognitivnu funkciju.

Razumijevanje psihologije prehrane i našeg odnosa s hranom u vezi s vanjskim emocionalnim utjecajima ključ je za raspoznavanje razlika između želja, potreba i mehanizma suočavanja u našim razmišljanjima o hrani.

7. ožujka 6:00 - 8:00 PM

Moderacija / psihologinja Jelena Čubelić

Raspravljat ćemo o utjecaju digitalnih uređaja na našu dobrobit i kognitivni kapacitet.

Proći ćemo kroz savjete za provođenje digitalne detoksikacije i ograničavanje vremena ispred ekrana te kakvu povezanost ima digitalna detoksikacija s kvalitetom sna.

Optimizacija kognitivnih funkcija kroz dobar san ključ je za bolje donošenje odluka o potrošnji resursa i opcijama efikasnosti.

21. ožujka 6:00 - 8:00 PM

Moderacija / Ivana Crnčić

Druženje ćemo započeti s diskusijom o trenutnim osobnim situacijama u vezi s vježbanjem i najčešćim barijerama na putu prema aktivnom životu.

Kretnje ćemo tada započeti s osnovama Face yoge uz Ivanu da bismo upoznali kako uz pomoć redovitih masaža lica možemo doći ne samo do zategnutijih, zdravijih crta lica, nego i do efikasnijeg rada uslijed povećanja cirkulacije kisika.

Povezanost mentalnog blagostanja s tjelesnom aktivnošću je nesumnjiva, na nama je samo da si adekvatno izaberemo tjelesne aktivnosti kojima se želimo baviti.

4. travnja - 6:00 - 8:00 PM

Moderacija / Clean Life

Ako nešto konzumiramo u velikim količinama - onda je to zrak. Na ovom sastanku uhvatit ćemo se u koštac s prvim vanjskim faktorom koji utječe na naš well-being vjerojatno više od ijednog drugog.

Clean Life održat će nam predavanje o kvaliteti zraka u zatvorenim prostorima te podijeliti savjete za poboljšanje zraka u domovima i radnim prostorima.

Ukazat ćemo na važnost svježeg zraka za opću dobrobit, tehnike za osiguranje optimalnih uvjeta te kakve to dugoročne učinke ima i na smanjenje potreba za medicinskim intervencijama.

18. travnja 6:00 - 8:00 PM

Moderacija / Creative Cables

Drugi vanjski faktor kojeg ćemo se dotaknuti je osvjetljenje. Prezentacijom o utjecaju rasvjete na raspoloženje i produktivnost upoznat ćemo se s idealnim uvjetima rasvjete i prirodnog svjetla za različite potrebe (od produktivnih radnih prostora do opuštajućih prostorija).

U suradnji s Creative Cables sagledat ćemo kako optimizirati prirodno svjetlo, kako smanjiti potrebe za umjetnom rasvjetom radi štednje energije, koje tonove samih svjetala je idealno koristiti za koje potrebe te kako učiniti osvjetljenje najviše energetski učinkovitim.

2. svibnja 6:00 - 8:00 PM

Moderacija / Clean Life

Predzadnji vanjski faktor jedini je koji tehnički vidimo, ali ne vidimo cijelu dubinu kako treba. Prezentaciju o važnosti kvalitete vode za zdravlje te savjete za održivu hidraciju održat će nam Clean life.

Adekvatna hidracija ima izravan utjecaj na našu energiju i kognitivne performanse, ali ako je ona zasićena prljavštinama može dugoročno uzrokovati teške posljedice.

16. svibnja 6:00 - 8:00 PM

Zadnji vanjski faktor koji treba sagledati na putu prema ultimativnoj produktivnosti je naš sam životni tempo, naša okolina i trenutni životni uvjeti.

Razmijenit ćemo iskustva i razgovarati o opcijama za svaki tip izazova uz kavu i šetnju centrom Zagreba na našem Zero Waste Zagreb Tour-u.

Ponesite svoje to-go šalice!

30. svibnja 6:00 - 8:00 PM

Moderacija / Filteraj & Memento

Osvrnut ćemo se na dosadašnji put kolektiva, postaviti si ciljeve osobne održivosti i razvoja za nadolazeće tjedne.

Podsjetit ćemo se kako promicanje otvorenog i objektivnog razmišljanja prema održivim životnim izborima i inovacijama može zauvijek promijeniti naš život i proslaviti već napravljene napretke na našim putevima.

Mindful Sipping Experience / Memento

Za kraj nas čeka vođena degustacija održivih aromatskih bezalkoholnih destilata.

Miksolog Marijan Maksan će nas upoznati s utjecajima alkohola na well-being i inovacijama u svijetu bezalkoholnih destilata.